Alcalá la Real·Bowspring Yoga·Meraki Studio·Yoga

Algo tiene el yoga que engancha…

La mayoría de las personas que comenzamos a practicar yoga en su momento comenzamos por razones deportivas, por curiosidad, porque nos dolía la espalda o porque un amigo o amiga nos introdujo a este maravilloso ejercicio. La realidad es que muchas de esas personas que lo prueban, se quedan tras haberlo practicado al menos una vez.

Most people when they start to practice yoga, do so for a variety of reasons – sport, curiosity, because they have a backache or because a friend introduced them. In reality, a lot of those who try it just the once, continue doing it.

¿Por qué será? ¿Qué es lo que nos engancha tanto?

Las prácticas pueden ser muy variadas, tanto como modalidades tiene esta antigua disciplina; sin embargo, el yoga aporta algo más que una resistencia y tonificación física. Ese algo es la concentración absoluta, la alineación plena entre tu cuerpo, tu mente y tu voluntad, haciendo que durante el rato que dura la práctica no pienses en nada más y tu cabeza deje de darle vueltas al resto de cosas que pasan por ella.

Why? What is it that hooks us?

The practice of yoga can be varied. There are many forms of this ancient discipline. However, yoga brings something more than resistance and physical toning. This something is absolute concentration, complete alignment between body, mind and will. During the time you are practising, you think of nothing and your head has chance to stop spinning and to forget what is going on around it.

El yoga se adapta a cada cuerpo y a cada persona, ayudándote a que te conozcas más a fondo, tanto por dentro como por fuera. Esos minutos de práctica los pasas contigo y solamente contigo, por lo tanto, ¿qué mejor momento que ese para autoanalizarte y autoconocerte tranquilamente? Además, te ayuda a reducir el estrés, a relativizar las preocupaciones, a serenar la mente, la ansiedad y la depresión; mejora el humor y aumenta la autoestima.

Yoga adapts to each person and each body, helping you to understand and know yourself more deeply, inside and out. These moment of practising are very much just for you and what better time is there to do some quiet self-analysis and self-awareness. It will also help you to reduce stress, to get perspective on your concerns, allow your mind to become more serene, help to lift anxiety and depression. And importantly, to improve your mood and increase your self-esteem.

Desde Meraki Studio aconsejamos la práctica regular del yoga en cualquier variante y cuanto antes se conozca, antes se notarán sus beneficios, influyendo en niños, estudiantes, jóvenes, adultos y mayores. Te invitamos a que practiques con nosotras la técnica de Bowspring yoga en la que iremos profundizando más adelante.

Meraki Studio recommends the regular practice of yoga in whatever variation. It doesn’t take long before you will notice the many benefits – this includes children, students, young people and adults of all ages. Here, we invite you to practice the Bowspring technique in yoga with us, which we will go into in more depth soon.

Namaste.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s